“怎么说你两句就生气啦，你也太敏感啦”
“我不就开个玩笑嘛，你太敏感了”
“我不就去应酬嘛，你太敏感了”
……
如果有人对你说“你太敏感了”，那基本上可以肯定，这个人正在打压着你，对你使用所谓的PUA。
也许对方并不是有意而为之，但是那种已经固化在对方脑海里的思维方式，已经从语言透露出来——一种用自己的标准强加到他人身上的思维方式。
首先，说出“你太……”的人，背后都意味着假设了一个标准，如果超出了这个人设定的标准就是“太”过了。
可是谁有资格设置这样的一个标准呢？
其次，说出“你太敏感”的时候，同时也在做着一件事情，就是否定对方的感受，认为对方有现在的感受是“错”的。
但是，感受永远都没有对错。
你感受到了，就是感受到了，别人没有权力替你做判断，你感受多强烈就是多强烈，别人也没有这个能力帮你判断。
哪怕对方有时候是出于好意，就像传说中的“妈觉得你冷”。
如果说出“你太敏感”的人是你自己，那你可能一直都很辛苦，太不容易了。
你可能一直都在强迫自己朝着那个“应该”的标准去改变，如果没有达到那个标准，就是“太过”了，是“不正常”的。
同时，你在否定着自己的感受，告诉自己这样是不对的，这会让你产生极大的内耗。
那你需要明白，你的感觉是没有错的，你有权利处于这种感觉之中。当然，你也有权利离开让你有这种感觉的地方、关系。
如果你觉得自己不是前面提到的这种敏感，而是对于感官的刺激、情绪的觉察来得比身边的人更强烈、更敏锐，那恭喜你，你是拥有超能力的「高敏感超人」。
你可能对细节有更强的感知能力，能够比身边的大多数人更敏锐地分辨出不同的颜色、声音、味道。
你可能在开始一个行为之前，就能够很清晰地想象到这个行为可能产生的后果有哪一些，就像亲身经历过一样。
你可能还可以很细致地区分出自己出现的各种情绪有什么不同，在它们还比较微弱的时候就觉察到。
你可能对他人的情绪和处境，也特别能很敏锐地捕捉到，很好地同理它们的感受。
恭喜你，你拥有常人没有的天赋，这是一种很强大的能力。
你需要克服的，不是这种敏感，而是像驾驭超能力一样，避免这种强大的力量伤害到你。
如果环境让你觉得刺激程度太大了，你大可以用你的方法来降低它，比如戴上耳机，戴上口罩。
如果是有人说的话让你觉得不舒服了，你也大可以暂停这样的对话，照顾好自己的情绪。
如果是你身边的人拥有这种能力，那你可以幻想TA的头上有一对触角，是用来信号放大的，所以尽量让你发出的信号轻缓一些，温柔一些。
没有太敏感这回事。而敏感，是没有错的。
原创文章，作者：图帕先生，感谢支持原创，如若转载，请注明出处：https://www.yestupa.com/no-sentimentality.html
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